Che cosa è il Training Autogeno

ll Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, come tutti sanno.
E’ in parte anche una tecnica meditativa, come vedremo in seguito, tanto che è che è conosciuto con il nome di yoga occidentale.
Non tutti sanno che è anche alla base di una psicoterapia, la psicoterapia autogena o bionomica, che consente di utilizzare il TA come formidabile porta di accesso all’inconscio.

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Indicazioni del Training Autogeno

Il Training Autogeno di I. H. Schultz è un metodo di autodistensione assai duttile, dalla ampia applicabilità. E’ utile a moltissime persone, ma non è per tutti. Rassegna delle molte indicazioni del TA e riflessioni sui casi in cui non è indicato, o è contro indicato.

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Preparazione alla nascita

Perché può essere utile un corso di preparazione al parto?
Un percorso specifico è utile per affrontare con consapevolezza un momento vitale nella storia di una coppia. Il RAT (Training Autogeno Rspiratorio) è un efficace metodo per alleviare il dolore di parto.

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