Rilassarsi fa bene, qualunque sia il percorso per raggiungere il rilassamento.

Alcune tecniche sembrano funzionare meglio per alcune persone, altre per alcune altre.

Analogamente, certi problemi vengono trattati meglio con un metodo, certi altri con metodi differenti.

È comunque una convinzione consolidata della comunità scientifica che gli effetti dello stress abbiano ripercussioni negative sull’organismo e che tutte le pratiche atte ad attenuarli siano utili, dalle tecniche di rilassamento, alla meditazione, all’attività fisica.

Le persone che introducono nella propria vita uno spazio anche breve per rilassarsi, stanno meglio, purché la pratica sia regolare e costante.

Il Rilassamento Muscolare Progressivo si è rivelato utile a questo scopo.

Con la pratica del RMP puoi imparare a rilasciare tutti i muscoli del tuo corpo per sperimentare uno stato di rilassamento fisico e, come conseguenza, la calma della mente.

In questo corso troverai alcune nozioni che ti faranno comprendere come funziona la tecnica.

Seguiranno le istruzioni dettagliate per eseguire gli esercizi.

È importante precisare che il corso è interattivo: assisto personalmente i corsisti durante tutto il percorso di apprendimento.:

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Patrizia Belleri