Rilassamento Muscolare Progressivo

Il Rilassamento Muscolare Progressivo è stato ideato dal neurologo americano Edmund Jacobson (1888-1983).
Insegna a sperimentare la differenza tra la tensione e la distensione dei muscoli e, di conseguenza, a calmare la mente.
Attraverso la pratica, imparerai a rilasciare i muscoli e a raggiungere un rilassamento profondo.
Rilassamento Muscolare Progressivo

Ideato e condotto da

Patrizia Belleri

Materiale

File scaricabili

Assistenza

Personalizzata da remoto

Durata

12/16 settimane

€142.00
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    Cosa imparerò?

    • l Con semplici esercizi di contrazione/decontrazione di tutti i muscoli, imparerai a rilassare il corpo e calmare la mente.

    Argomenti del corso

    PRIMA DI ACQUISTARE IL CORSO
    Alcune lezioni gratuite per valutare se il corso è conforme alle tue esigenze e aspettative

    LA STORIA DEL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO
    Cenni storici per comprendere come e da chi è stato elaborato il metodo.

    COME SI SVOLGE IL PERCORSO
    Guida alla corretta esecuzione degli esercizi

    GLI ESERCIZI
    Illustrazione degli esercizi, come eseguirli, guide audio.

    POSSIBILI DIFFICOLTÀ DURANTE LO SVOLGIMENTO DELL’ESERCIZIO
    Qualche consiglio per superare le difficoltà più comuni

    IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO NELLA PRATICA CLINICA
    Applicazioni pratiche del metodo

    BIBLIOGRAFIA
    Suggerimenti bibliografici per approfondire